aber du kanns stolz sein immerhin has du 1 jahr durchgehalten
Danke, ich habe aber auch sehr viel Spaß daran und das ist wahrscheinlich das wichtigste dabei.

Gestern hatte ich wieder die Pull-TE und die lief nach langem mal wieder sehr gut. Ich bin seit etwa einem Monat im Ausland und vertrage Essen und Klima nicht so ganz gut, daher fehlen oft Kraft bzw. bekomme häufig Kopfschmerzen. Aber gestern war es echt super.

Mal eine andere Frage: Wann ist es sinnvoll von einem 2er auf einen 3er-Split umzusteigen? Ich würde einzelne Muskelgruppen gerne intensiver belasten, das ist aber im Rahmen des 2er nicht möglich, da sonst zum Ende hin einfach die Kraft fehlt für andere Muskelgruppen. Auf der anderen Seite bin ich bisher mit dem 2er auch ganz gut gefahren.

Grüße