Zitat Zitat von alkmaster
Meine Verhältnisse bzgl. der unges. FS stimmten bislang eben nicht. Fress ja ansonsten kaum was, wo viele unges. FS drin sind, wenn man vom Bratöl mal absieht.
Dann würde ich vll. mal über Fischöl nachdenken...
In Vollkorngetreide, wie Haferflocken sind auch mehrfach ugs Fette
zum Braten sollte man ehr kein Öl mit mehrfach ugs. FS nehmen

Und als Sportler kann man sowieso mehr ges. FS aufnehmen, da schon die körperliche Aktivität die HDL-Bildung anregt...

mach dir darum nicht so den Kopp...
gesättigte Fette sind gut und richtig, mehrfach ugs. FS sind noch wichtiger, da essentiell
Wenn deine Blutwerte in Ordnung sind, dann passt doch alles