Zitat Zitat von Kuhl-Män
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Ich hasse sowas, 2 Wochen keine Kniebeugen bzw. Beintraining.... dabei konnt ich mich grad so gut steigern -.-
Und genau DAS wird schuld sein an deinen Rücken und Knie Problemen.


Ich lehn mich mal weit aus dem Fenster und behaupte du hast die Gewicht, für deinen Körper, zu schnell gesteigert.

Dann noch ein bischen die Technik schleifen lassen weil ja mehr Gewicht rauf muss und et voilà -> Schmerzen.



greetz