Zitat Zitat von Engelbert1
Du brauchst zwangläufig kein Proteinpulver. Bei deinem Gewicht ist es überhaupt kein Problem mit normalen Lebensmitteln deinen Eiweissbedarf zu decken. Wenn du dir 500gr Magerquark reinballerst, hast du ja schon 1g/KG.

Viel Spaß beim Futtern
Aber nach dem Training macht es schon sinn, oder ?
Hab noch 1,4kg oder so daheim.
Ist es dann so ein unterschied ob's die billigen Proteine sind (mit 86% Molke), oder die teuren von Elite ?

Wie siehts aus, Shake an Trainingstagen + Aminosäure (Bull-Attack 1000 Tabletten 15,95€) ?

Gruß