Zitat Zitat von akakevin
Ja ich sollte dazusagen dass ich auch oft FastFood esse, also ich ess egtl alles kreuz und quer.. Hast vllt nen soliden Plan für ne gute Ernährung? Ich hab mal bisschen gegoogled und den Plan gefunden:

http://www.sportnahrung-engel.de/sho...rnaehrungsplan
ganz toll
Ernährungsplan vom Suppshop
die haben auch keinerlei Hintergedanken.

wenn du dich hier auf BBszene einliest, dann hast du alles was du für nen gescheiten EP brauchst