Zitat Zitat von Demir Öczlan


hey lan musst du lesen!
hab ich nicht geschrieben das ich anfänger bin!
warum zeigst du plan für anfänger?

Zitat Zitat von Demir Öczlan
hallo leute mein name ist demir und ich möchte bodybuilder werden!

meine daten:

23 jahre
180cm
65kg

traingserfahrung 1 jahre.
ich ernere mich sehr gut (was mama kocht) und trainiere 3-split system.

hoffe auf viele tips von den profis hier!
http://www.bbszene.de/board/newreply...eply&p=3331600

Doch, du bist blutiger Anfänger