Hay,
Seit Heute Morgen habe ich direkt über dem Knie einen Recht starken Schmerz, in BEIDEN!!!, allerdings nur wenn ich es belaste, auch bei geringer Belastung z.B. beim Treppensteigen, Fahrrad fahren auf ebener strecke bei ca. 20km/h oder beim hinsetzen/aufstehen.
Beim normalen Laufen merke ich davon nichts.
Ich habe am
Montag

Kniebeugen,Bankdrücken, LH-Rudern

und am
Dienstag

Kreuzheben, Klimmzüge, Frontdrücken

gemacht.

Noch kurz was zur Ausführung bei den Kniebeugen, (mache ich seit ca. 1Monat) die ersten 3Wochen bin ich ganz runter gegangen, allerdings meinte ein Trainer dann dass ich da Abfedere und so die Wiederholung unsauber wird.
Also hat er mir empfohlen nur bis 90° zu Beugen, habe ich auch gemacht 3mal bevor ich jetzt die Schmerzen im direkt über dem Knie habe.

Würde mich freuen wenn einer von euch sagen könnte was da los ist, bevor ich evtl. die Tage mal zum Artzt gehe, (vielleicht ist es ja halb so wild).