Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
- Butterfly entweder als Fliegende mit KH machen oder besser durch Dips ersetzen
- Die schwersten Übungen wie KB und KH immer zuerst machen
- Latzug in nacken schon mal gar nicht, besser zum Kinn aber noch besser Klimmzüge
- MP frei machen
Die Übungen wurden nicht nach der Reihenfolge wie ich sie trainiere aufgelistet.
KH und KB mache ich immer als erstes.
Das mit dem Latzug zum Nacken find ich selber auch nicht effektiv, werde das nun mit Latzug zum Kinn ersetzen.

Danke dir für die Tipps !