ja kann meinem Vorredner nur zustimmen.
Gemüse??
Reiner Eiweiß Shake nach dem Training ist nicht so sinnvoll , nur in Verbindung mit Carbs ( z.b. Maltodextrin, Dextrose, sehr reife Bananen (mit schwarzen Punkten ).
Ew hoch, KH hoch und Fett hoch.
Wurde ja schon alles gesagt. Kcal bitte bitte erhöhen.
Ich glaub ich wäre schon längst gestorben ^^