Hey leute, ich hab mal ne Frage zur Ernährung und zwar nehm ich momentan täglich :

4400ckal
220gr Eiweiß
809gr Kohlenhydrate
80gr Fett zu mir

ich hab das in 6 Mahlzeiten aufgeteilt. Aber ich mein Bauch wirkt immer so aufgebläht und sieht auch richtig dig und rund aus. Ist das normal oder muss ich da was umstellen. Ich versuche momentan erst mal gut Muskelmasse draufzupacken und noch nicht zu definieren. Erst in einem Jahr oder so , weill ich mir der Definition anfangen. Gibt es keine Möglichkeit, dass bei der Ernährung der Bauch noch schön flach bleibt?

Gibt mir mal pls paar tips, danke