Ich war heute bei der Ärztin und sie meinte ich darf keine Überkopfübungen machen oder Ruderbewegungen.
Sie meinte ich kann weiter trainieren sollte aber den Trapezius nicht belasten.
Jetzt frage ich mich was effektiver ist, lieber ein halbes oder ganzes Jahr pausieren oder nur mit leichtem Gewicht den Rücken trainieren?
Wenn ich jedoch viel Gewicht für Brust nehme und zuwenig für den Rücken entsteht ja ein Rundrücken und das kommt auch meinen Halswirbeln nicht zugute, oder?