Welche Stützmuskeln hilft mir die Halswirbeln gerade zu kriegen?
Sollte ich lieber 2 Monate pausieren? Mir ist meine Gesundheit wichtiger als Masse deswegen würde ich schon pausieren wenn die Halswirbel dadurch wieder normal werden.
Welche Stützmuskeln hilft mir die Halswirbeln gerade zu kriegen?
Sollte ich lieber 2 Monate pausieren? Mir ist meine Gesundheit wichtiger als Masse deswegen würde ich schon pausieren wenn die Halswirbel dadurch wieder normal werden.
Der Trapezius ist dafür hauptverantwortlich. Der fängt unten zwischen den Schulterblättern an und geht ganz hoch bis an den Schädel.
Pause weiß ich nicht aber wenn du keine Probleme hast, sollte leichtes Training ja eigentlich möglich sein
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Zitat von akesoch
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