guten morgen,
ich wollte mal fragen wieviel kcal in etwa beim krafttraining verbrannt werden, also bei einem 30-45 minuten training mit 90 % grundübungen.
also nur in etwa, würd mich mal brennend interessieren.



dann auch noch wichtig wär, gehört zwar eher ins ausdauer forum aber muss ich ja jetzt kein extra threat aufmachen.
- beim lockeren laufen, dh. man kann sich noch gut unterhalten etc.
etwa 45 minuten
- beim schwimmen (kraulen) bei z.b. 500 meter


gibt es da werte die bekannt sind ?
wenn man eine schlechte ausdauer hat am anfang, werden dann mehr kalorien verbrannt als bei einer guten, oder hat das damit nichts zu tun!?



mfg
andy