Hallo. Ich bin seit 1 1/2 Monaten bei Mcfit angemeldet. Seitdem trainiere ich nach dem Anfängerplan dort. Hier wurde mir mitgeteilt,dass dieser Anfängerplan "schrott" ist. Daraufhin habe ich mir hier den WKM Plan empfehlen lassen. Allerdings hat mir ein Freund,der 15 Jahre alt ist und in seinem Alter mehr stämmen kann als ein 18 Jähriger und auch so aussieht erzählt,dass er direkt mit einem 3er Split anfangen würde.

Was ist nun besser ? WKM oder 3er Split ?
Und was ist schlecht daran wenn ich mit einem 3er Split anfange ?