Hallo zusammen,
da ich mal wieder abnehmen sollte und sich die Meinungen was das Frühstück angeht unterscheiden wollte ich nach eurer Meinung und am besten auch Erfahrungen fragen.
Die einen schwören auf möglichst langer Essenspause zwischen letzter und erster Mahlzeit( Abend essen 20.00, Frühstück erst 14h später), andere sagen am besten morgens gleich eine Schüssel Hafi o Müsli damit Stoffwechsel angekurbelt wird.
Beides klingt irgendwie schlüssig....

Gruß MaX