Slow Carb Ernährungsform

[mike1983]

Hi Leute, wer kennt diese Ernährungsform und hat diese bzw, wendet diese an?

Ich habe den Anstoß dazu genommen, als ich das Buch der 4 Stundenkörper gelesen habe.

Bis jetzt habe ich ein relativ gutes Ergebniss erreicht, jedoch nicht mal die hälfte von dem was Thimothy Ferriss beschreibt.

Habs mal die slow carb quer gelesen mMn nicht anderes als ne low carb....
wenn du gut klar kommst weiter machen.

aber: 1.die kacl passen nicht wie die anderen schreiben
2. der sinn von slow(low carb) blutzuckerspiegel soll konstant bleiben, was mit deinen schummelmahlzeiten bistimmt nicht so ist
3. was willst redeeden? bei 15% körperfett noch überflüssig
4. einen 3 splitt? dreimal die woche? in der diät? 3 mal nein
5. die waage zeigt 15,1% körperfett, dass das warscheinlich falsch ist, ist dir hoffentlich bewusst

mal ein paar fragen von mir an dich:
wie lange trainierst du schon?
hast du einen ep?
wieso hast du einen 3 splitt für eine diät ausgesucht?

zur info ew und khs= 4 kcal pro gramm und fett=9 kcal pro gramm