Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
Fände ich gut ja.

Also 4 Einheiten die Woche.

So reizt du deine Brust öfters. Und der Rest bekommt logischerweise auch mehr ab
Okay weil mein Rücken und Schultern sind auch noch ausbaufähig dann würde ein 2er Splittplan echt sinnvoll sein. Ich hoffe es hilft sind die Beispielpläne in dem Forum gut?