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Thema: Flo's Log

Baum-Darstellung

  1. 26.08.2013, 21:18 #11
    Flo-SW
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    Ziele morgen :

    Kreuzheben : 3x8x110kg
    Military Press : 3x8x50kg
    Klimmzüge : 4x, 2x, 1x.
    Training von heute :

    Kreuzheben

    10x50kg
    5x80kg
    8x110kg
    8x110kg
    8x110kg GEHT DOCH!

    Military Press

    15x20kg
    8x50kg
    8x50kg
    7x50kg Trotzdem gesteigert, die 3x8 waren schon extrem zuversichtlich für den "kleinen" Muskelbereich

    Klimmzüge

    4x
    2x
    1x

    2x5x 77kg Latzug


    Top Training und im anschluß noch bissl PWM und für den Tag morgen gekocht.

    LG Flo
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