Dips.

[Eisenlehrling]

Danke für die Beiträge! Nochmal zu den Ellbogen: wie soll es denn sein? Der Typ sagt ausdrücklich "push your elbows out to the side", also das Gegenteil zu dem was mein Trainer gesagt hat.

P. S. ich glaube ich habe es nun verstanden, nachdem ich mir diesen Meister angehört habe. Wenn ich die Brust belaste habe ich ein besseres Gefühl, als wenn ich die Schultern belaste, daher "ellbows to the side", wie er sagt.