Guten Tag,

ich bin neu in diesen Forum und möchte euch daher herzlich begrüßen.Mein Name ist Tiago und ich bin 16 Jahre alt, hab mich vor 1 Monat im Studio angemeldet und trainiere jeden zweiten Tag mein gesamten Körper. Nun habe ich erfahren das man nicht über 2 Stunden trainieren sollte und das ich lieber ein Split machen soll. Nun stellt sich die Frage, welchen Split? Wo sind die Unterschiede? Bin 1,84 groß, 70 KG schwer, vielleicht hilft das ja