Hey Community!
Ich möchte mich mal informieren ob das eigentlich Richtig ist was ich zur Zeit mache.
Vor erst muss ich sagen das ich 25 Kilo abgenommen habe; Hatte letzes Jahr also im Oktober 2012 105 Kilo auf der Waage (Größtenteils Fett)
Nun habe ich auf der Waage 76-80 Kilo; bin nun mit dem Gewicht recht zufrieden und möchte nun Muskeln aufbauen.
Habe von Oktober 2012 bis letzen Monat ein GK-Plan durchgeführt, also alle Grundübungen wie Kniebeugen etc.

Supplemente:

http://www.sportnahrung-engel.de/pro...y---1000g.html (Nehme ich jeden Morgen und an Trainingstagen direkt nach dem Training)
http://www.sportnahrung-engel.de/pro...in---500g.html (Nehme ich jeden Morgen und Abend á Teelöffel)
http://www.sportnahrung-engel.de/pro...---1000mg.html (Seit heute; Nehme 5 Kapseln vor dem Training und 5 Kapseln nach dem Training)

Trainingsplan:

1 TE: Brust + Trizeps
2 TE: Beine + Waden
3 TE: Schultern + Nacken
4 TE: Rücken + Bizeps

Nehme ich die Supps richtig ein ? Sind diese empfehlenswert ? Sind die Trainingseinheiten in Ordnung aufgeteilt ?

Gruß,
Thomas