Bei einem 2er Split oder einem gk Traininge werden die einzelnen Muskelgruopen auch öfter trainiert?
Allgemein sagt man ja, dass die Muskeln 48-72 Stunden zum regenerieren brauchen. Bei einem 3er split, welchen ich pro Woche durcharbeite, werden einzelne Muskelgruppen lediglich wöchentlich trainiert. Das ergibt für mich keinen Sinn, deshalb kam ich auf die Idee mit dem: teils gk, teils split - Training
Was haltet ihr davon:
Mo- Brust-Trizeps
Di- Beine, Bauch
Do- Rücken, Bizeps
Fr- Brust, Trizeps

... Und meint ihr es ist machbar mit 5 Monaten Trainingserfahrung ?