Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
Schätze es ist eine Koordinations-Sache, solltest also schnell stärker werden.
Hoff ich doch

Woche 1 Tag 2
Kreuzheben
95x5
107,5x5
122,5x5+0

Good mornings
25kg 5x12

Beinheben
Körpergewicht 5x15