Zitat Zitat von Pandaz Beitrag anzeigen
Ohja, das mach ich in vollen Zügen
Sollte ja auch so sein auch wenn du jetzt schon über einem halbem Jahr mit 5/3/1 trainierst, da es ja extra auf Langzeit ausgelegt ist und wenn du immer brav Deload-Week machst und das Gewicht "nur" gering, wie ja von Jim Wendler empfohlen, erhöhst sollte eine dauerhafte Steigerung locker drinne Sein. Also immer schön Brav an das Programm halten und weiterhin regelmäßig neue PR's setzten, Have Fun!