[Hilfe] große Probleme mit Abnehmen :/ Weiß nicht weiter...

[simme]

getränke ist immer 1L wasser und 3L pepsi max (ich komm nicht weg davon schon alles probiert)

fisch liebe ich aber oft zu faul zum Braten (lachs) also eher thunfischdose^^

19.01
200leberkäse
100paranüsse
200camenbert
100leberpastete

2694/225/130/13

20.01
200wiener
100gouda
300shake
200chicken nuggets

2190/130/164/88

Dein größtes Problem ist deine Grundeinstellung

Klar kommst du von deiner Pepsi weg, deine Motivation dazu ist nur nicht groß genug
Klar kannst du dir Lachs braten, deine Motivation dazu ist nur nicht groß genug
Klar kannst du Gemüse essen und den ganzen Fertigmist weglassen, deine Motivation dazu ist nur nicht groß genug

Jeder Mensch hat gewisse Kompfortzonen und wenn du etwas an deinem Körper verändern willst, musst du die Kompfortzone durchbrechen.
Ich frage mich langsam ob du wirklich abnehmen willst, oder ob du lieber in deiner eigenen Kompfortzone bleiben willst.
Dieser Thread umfasst nun 20 Seiten, auf denen du immer wieder von Usern beraten wirst, die es besser wissen als du. Und du wirst auch selbst wissen, dass deine Ernährung alles andere als optimal ist.
Du solltest dir aber wirklich mal überlegen wie sehr du es willst.

Nimm das nicht persönlich, ich kenne dich ja auch garnicht. Aber dass hier was faul ist fällt denke ich jedem auf