- 
	
	
		
			
			
				Brofessor
			
			
			
			
			
			
				 
			
			 
			
				 
				
				
				
				
					    
				 
			
		 
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							Der Plan ist sehr unausgewogen. Du hast nur eine Übung für die Beine und drei für die Brust. 
Wie wärs mit: 
 
TE1: Kniebeugen, LegCurl, Schräg-BD, LH-Rudern, Waden 
TE2: Kreuzheben, Flach-BD/Dips, KZ(besser)/Latzug zur Brust mit Untergriff, Military Press, Waden
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
		 
		
		
	
 
	
	
 
	
	
	
	
	
	
		Ähnliche Themen
		
			
			- 
  
    
    
      Von Nivu im Forum Ernährung
     
   
  
    Antworten: 3
       
        Letzter Beitrag: 10.03.2013, 22:50
       
   
 - 
  
    
    
      Von DerBoss41 im Forum Ernährung
     
   
  
    Antworten: 23
       
        Letzter Beitrag: 16.09.2012, 12:16
       
   
 - 
  
    
    
      Von grafic-legend im Forum Klassisches Training
     
   
  
    Antworten: 0
       
        Letzter Beitrag: 04.07.2011, 14:01
       
   
 - 
  
    
    
      Von leewee im Forum Ernährung
     
   
  
    Antworten: 7
       
        Letzter Beitrag: 12.02.2009, 20:20
       
   
 - 
  
    
    
      Von EmZeeAi im Forum Anfängerforum
     
   
  
    Antworten: 2
       
        Letzter Beitrag: 25.03.2006, 14:21
       
   
 
			 
		 
	 
	
	
	
	
	Stichworte
	
	
	
		
		
		
		
			
				 
				Berechtigungen
			
			
				
	
		- Neue Themen erstellen: Nein
 
		- Themen beantworten: Nein
 
		- Anhänge hochladen: Nein
 
		- Beiträge bearbeiten: Nein
 
		-  
 
	 
	
	Foren-Regeln 
 
			 
		 
	 
 
 
  |  
  |
  
 
 
 
 
 | 
 
Lesezeichen