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Hallo, trainiere nach wkm folgender Maßen:
Te 1 KB,BD,Lh Rudern ug, Dips
TE 2 kreuzheben,Klimmzüge ug, mp
Nach 3x8 und aller 2 tage gehe ich ins gym. Wollte gern nackendr ücken zum te 2 hinzufügen, sinnvoll oder nicht?
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