Zitat Zitat von unfaint Beitrag anzeigen
Okay das klingt schon logisch.
Sind denn die Gewichte so entscheidend? Ich meine kann ich als Anfänger meine Muskeln nicht so stark reizen oder auslasten wie ein Fortgeschrittener? Natürlich nicht über das Gewicht, aber über Intensität.
1. Ja!
2. Nein
3. Gewicht hängt sehr stark mit Intensität zusammen. Als Anfäger kannst du nicht intensiv trainieren, dazu fehlt dir schon die Koordination und 85 Kg sind einfach lächerlich. Du müsstest das doppelte im Satz heben.