Hallo Zusammen,

ich befinde mich momentan in einer anabolen Diät und Trainiere Heavy Duty nach Mike Mentzer, habe Mike seine Bücher gelesen und auch "Die Anabole Diät" aber irgendwie widersprechen sich da die Authoren laut Mike ich Zitiere mal "Sie müssen wissen, die Muskeln können nur Zucker (Glucose) als Brennstoff für intensive Kontraktionen verwerten.Fette können zur Erziehlung solcher intensiver Muskelkontraktionen nicht verwendet werden."
Nun wird aber auch gerad bei der anabolen Diät zu schweren Training durch Grundübungen geraten in dem Buch der anabolen Diät....und auch in Foren. Zu mal das Buch auch zum Muskelaufbau wirbt mit dieser "Diät"form....was entspricht da denn nun der Wahrheit