Guten Morgen,

ich möchte in den nächsten Tagen etwas mit Fitness anfangen, da ich seit rund ~2 Jahren keinen Sport mehr mache und es langsam mal wieder Zeit wird.
Da das nächste Studio leider ca. 30 min entfernt ist, würde ich am liebsten zuhause trainieren, da man so scheinbar auch gute Ergebnisse erzielen kann.

Ich habe folgende Seite gefunden, kann allerdings nicht einschätzen was davon zu halten ist.
Kennt jemand folgenden Blog und und kann mir sagen, ob ich mich danach richten kann?

http://www.marathonfitness.de/muskel...ht-wochen-1-2/

Außerdem ist mir das Buch "Fit ohne Geräte" aufgefallen, was ist davon zu halten?

lg