Zitat Zitat von Stemmhard Beitrag anzeigen
Ich hatte das Problem am Anfang auch, das lag daran, dass ich zwar Highbar gebeugt hab, aber auf falsche Weise: Die Hantel lag auf der Halswirbelsäule, so wurde irgendwie ein Nerv abgequetscht und der Arm war taub. Versuch es mal mit einer Lowbar-Beuge und lege die Stange wirklich nur auf die hintere Schulter.
Wie wärs mit Hantel richtig ablegen bei Highbar, anstatt gleich komplett auf ne andere Beugeart umzusteigen?