Squats-Taube Hände / Hängende Schultern

[*Tiger91*]

Ich schätze du legst die Stange falsch ab, dadurch kommt das mit den Händen. Kann natürlich auch mit deinen Hängeschultern was zu tun haben.

Für deine Schultern sind die Grundübungen wichtig, die machst du ja. Ergänzend was für die hintere Schulter ist auch gut.

Brust dehnen, wäre auch noch gut.

[KubaCITY]

Ich schätze du legst die Stange falsch ab, dadurch kommt das mit den Händen. Kann natürlich auch mit deinen Hängeschultern was zu tun haben.

Für deine Schultern sind die Grundübungen wichtig, die machst du ja. Ergänzend was für die hintere Schulter ist auch gut.

Brust dehnen, wäre auch noch gut.

Danke, werde das Dehnen und ein paar Übungen einbauen

Mit der Ablage habe ich ehrlich gesagt schon ein paar Probleme, finde nie den richtigen Punkt und das Gewicht drückt da schon etwas auf die Schulter :/