Hallo,
Ich trainiere nun schon seit 5 Monaten, zeitweise Ganzkörperplan, teilweise 2er Split, will jetzt aber wieder auf einen GKP umsteigen, weil es mir mehr Spaß macht und bei meinem Trainingszustand wahrscheinlich auch sinnvoller ist.

Meine Daten:
17 Jahre
184cm
75kg
KFA ~13-15% geschätzt

Kraftwerke:
KB 85kg x 6
KH 85kg x 8
BD 55kg x 6

Den Trainingsplan hab ich mir alternierend vorgestellt, jeden 2 Tag ausgeführt.

TE1:
Kniebeuge 4x6-8 Wdh
Klimmzüge OG 3xMax
Bankdrücken 4x6-8 Wdh
Rudern Seilzug 3x8-10 Wdh
Seitheben 2x10-12 Wdh

TE2:
Klimmzüge 4xMax
Kreuzheben 4x5 Wdh
Dips 3x8 Wdh
Schulterdrücken 3x8-10 Wdh
SZ-Curls 2x10-12 Wdh

Dips und Klimmzüge werden mit Zusatzgewicht ausgeführt.

Kann man den Plan so lassen? Er ist etwas Rückenlastiger aber denke das ist ok, da dort mehr Muskeln beteiligt sind und ich zu einem Rundrücken neige oder?

Schonmal danke im Voraus