BBszene - Bench Press Competition -The Winner is b34m73R!!

[Zuckizk]

Oh.. wie ich die Auführung der KB (Clip) hasse! .. so ein Schrott! Ich hoffe ihr macht das nicht so?!

Das im Video sind doch gute Kniebeugen. Perfekte Rückenhaltung, perfekte Hocke, kein unkontrolliertes wegklappen der Hüfte usw...

Nur das Einfedern und die Ausweichbewegung der Knie, Hüfte im hohen Gewichtsbereich sind nicht Mustergültig, ist aber Gang und Gebe bei Profis und wird extra so eingesetzt. Wenn man das gezielt und unter Kontrolle macht ist das ok. Leistungssport halt.
(Rippetoe empfielt sogar allgemein den Hipdrive, was ich jetzt nicht umbedingt würde, für nen Bodybuilder sowieso sinnlos)
Nur halt nichts für Anfänger.

Oder was genau gefällt dir an den Beugen nicht?

Damit es nicht OT ist:
Ich mache leider gar kein Bankdrücken, bei anderen Übungen wär ich aber auch interessiert, jenachdem ob es in meinem möglichen Bereich liegt oder nicht.