Besonders Arrogant Sons of Bitches klingen echt gediegen, die anderen sind aber auch sehr fett
Danke für die Tipps!

Mal was in anderer Sache. Ich überlege, morgen mal mit 'nem 2er zu starten. Push/Pull. Einfach mal probeweise, und schauen, wie mir das ganze bekommt.
Würde allerdings anstatt Fliegende dann KH-Schrägbank machen, dürfte doch klargehen oder?

Push:
3 x 8-10 Kniebeugen
3 x 8-12 Beinpresse
3 x 6-10 Bankdrücken
3 x 8-12 KH-Schrägbank
3 x 8-12 Military Press
Waden stehend

Pull:
1 x 20 Kreuzheben (PITT)
3 x 8-12 Klimmzüge / Latzug
3 x 8-12 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Beincurls liegend
3 x 8-12 Seitheben, (leicht) vorgebeugt
Waden stehend

Je nach Gefühl vielleicht noch eine Iso, aber erstmal schauen wie geschlaucht ich danach bin.
Frage nach den Satzzahlen beim KH-SBD: Auch 3? Wie handhabt ihr das? Ansonsten geht das so klar, oder? Wollte eigentlich immer so bei 3 Sätzen liegen, oder spricht irgendwas dagegen?

Hoffe auf Feedback! Gute Nacht