Hallo !
Ich bin an Erfahrungsaustausch mit anderen " Dicken Kerlen " oder auch "XXXXL Mädels" interessiert.
Auch oder insbesonders wenn sie schon lange Ihren Körper in Ordnung gebracht haben.
Was hat entscheidend in der Rekomposition geholfen, wo sind Fallen, was ist ganz schlecht ?
Wo steht Ihr, wie gestaltet ihr den Prozess am besten?
Welche Arten und Intensitäten von Training waren gut, welche nicht durchhaltbar oder kontraproduktiv?
Welche Nahrungsmakros habt ihr verwendet, welche waren gut?
Grüsse und einen schönen Vatertag
Michael
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