Zitat Zitat von tom2k15 Beitrag anzeigen
Ich weiß kann ich bestimmt googlen aber ich frag trotzdem hier:
wenn du das mit 102,5 kg machst - was wäre also normales arbeitsgewicht? inwiefern muss ich es dann verändern?
Du meinst, was das normale Gewicht für 8-12 Wiederholungen wäre? Auch 102,5, das ist ja der Clou an PITT