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Thema: Muskelaufbau an den falschen Stellen

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25.05.2015, 22:24 #12
RicoW

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Zitat von Elessar66

Eigentlich hab ich nur 1 Ruhetag in der Woche, weil ich da abends unterwegs bin.

Grundsätzlich solltest du nach jedem Training 1 Tag pause machen!

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