du machst nach 1,5 jahren training kreuzheben mit 58kg? und dann nur 5 wdh?
jeder normale mann sollte das ohne training schaffen, dein trainingsplan ist in der reihenfolge schonmal absolut sinnlos, aber zumindest machst du die wichtigen übungen.

dein gewicht verändert sich nicht? -> zu wenig kcal

dazu gehe ich davon aus dass dein training einfach zu lasch ist, ich kenne mädchen die in wesentlich kürzerer zeit mehr gewichte bei kniebuegen und kreuzheben bewegen als du