1. KH ist die zweite Übung, nicht die Erste, sprich der Rücken ist schon vorermüdet.
2. Hat man pro Satz min. 60 sec den Rücken mit dem Gewicht belastet, da man nicht absetzt, aber es ist kein Static Hold, sondern ein "Dynamic" Hold, da man ja trotz alledem die Bewegung ausführt. Aber auch das wurde schon mehrfach angesprochen und bis in kleinste ausdiskutiert.
3. Wenn man das System nicht versucht hat, ist es einfach, daher zu reden, weil man nicht weiß, worüber man spricht. Das System basiert halt einfach nicht auf dem maximalen Workload, sondern auf dem maximalen Zeit-Spannungs-Prinzip.
4. Ich erreiche jedes Training den maximalen Pump, der einige Tage anhält, ebenso habe ich nach jedem Training Muskelkater in der entsprechenden Partie, und ich tänzele am Rande des Muskelversagens (ohne es zu erreichen i.d.R.), was will man denn noch mehr? Wie viele Zeichen braucht man noch um zu wissen, dass dieses System (für mich) funktioniert?