Wie sind überhaupt deine Körperdaten?

Warum gibts in den ersten 3 Mahlzeiten so gut wie kein Eiweiß?
Generell hast du nur 2 Eier und ansonsten nur Whey als Eiweißquelle

Gemüse kommt zu kurz!

Vorm Training würde ich BCAAs nehmen

80g Malto halte ich für übertrieben und unnötig