Hab hier jetzt mal ein bischen gelesen und es ist eindeutig, dass 4soli ne massive Essstörung hat. Deswegen finde ich es für ihn kontraproduktiv, wenn er sich an BB Essgewohnheiten orientiert. Diese sind idR. immer damit verbunden mehr oder weniger massiv zuzunehmen oder abzunehmen. Auch wenn er hier gute Ratschläge über Ernährung bekommt, er ist seit Wochen nicht in der Lage diese umzusetzen und ich glaube das wird er auch nicht übers Inet hinbekommen.
Meiner Meinung nach braucht er erstmal ne Ernährungstherapie, wo er lernt nach Hungergefühl zu essen, bevor er eben dieses Gefühl "überlistet" oder bezwingt (zunehmen/abnehmen). Wenn das mal sitzt, dann kann er sich langsam an Masseaufbau rantrauen.