He jungs was haltet ihr von rack deads? Hab die heute mal ausprobiert da ich heute kein reguläres heben machen konnte..da ich noch ziemlich kater in den beinen habe vom bein training.
Jedenfalls haben mir die sehr gut gefallen ..vom gefühl her hätte ich locker mehr gewicht bewegen können.
Spricht was dagegen die ab und zu einzubauen?
Ich denke von der rücken entwicklung bzw beanspruchung ..sollte es da keine nach teile geben oder.
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