Zitat Zitat von tintifax_2 Beitrag anzeigen
Es ging mir nicht um die ausgeklügelte Ernährung von Profis und ambitionierten Amateuren, sondern allgemein. Leider wird da zu viele er Werbung und den Internetexperten vertraut. Wenn ich schon höre, dass man am Abend Magerquark essen muss, um den anabolen Zustand zu erhalten und dem Muskel ausreichend Nahrung zu geben.
Naja,dass sagt ja wirklich kaum wer mit den quark zur nacht ein muss.
Das war glaub früher bisschen mehr in.
Heute sind Milchprodukte ja eher out.