Mach ich ab- und an auch mit der SZ am Schluss, gibt nen geilen Monsterpump!!Zitat von OnkelKevin
French Press
8 x 20 kg
9 x 30 kg + 4 negative/Engbankdrücken positiv
7 x 30 kg + 3 negative/Engbankdrücken positiv
8 x 27,5 kg + 4 negative/Engbankdrücken positiv
Das hatte mir jemand geraten, mal auszuprobieren - holy shit.
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Wie machst du denn negative French Press, hilft da jemand das Gewicht hochbringen oder wie geht das?
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