Hi Leute,
ich trainiere 4x in der Woche und dehne mich eigentlich jedes mal davor ca. 45 min bis 60 min statisch. Brauche das viele dehnen weil ich so schnell gewachsen bin und jez alle möglichen Sachen verkürzt sind. Nun die Frage: Ist statisches Dehnen direkt vor dem eigentlichen Training schädlich bzw. schlecht? Wenn ja warum?
Vielen Dank für eure Antworten!
mfg flo