Zitat von
zeropero
Du meldest dich bei mir im Studio an
Es ist nunmal praktischer zuhause zu trainieren, oder komme ich um ein Studio nicht umrum?
Ich finde Studio besser, aber du kannst auch zuhause trainieren, wenn du das nötige Equipment hast.
Zitat von
zeropero
Ohne Hanteln wird das nix, sieh es ein.
Habe nie Hanteln widersprochen.
Ich habe hier noch 31/2kg Hanteln liegen. Glaube die nennt man Kurzhanteln (ich kann in die nur mit einer Hand reingreifen)
3,5Kg ? Damit kannst du nichts anfangen.
Was ich jetzt wissen möchte ist:
A) Was muss ich mir kaufen um mein Ziel zu erreichen
Wenn du in kein Studio willst brauchst du:
Langhantel, verstellbare Bank, genug Gewichte (mindestens 100Kg zum Einstieg), Klimmzugstange, Kniebeugenständer.
B) Welche Übungen und wie lange muss ich machen? (Ihr habt ja die Fotos)
Mach mal diesen Plan 1-2 Jahre:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024
Gruß
Stef
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