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 Zitat von barns
soweit ich weis sind nackendrücken was für seiten und einwenig hinten, und FD eher für den frontbereich der schultern... 
Falsch gedacht. Druckübungen trainieren immer primär die vordere und sekundär die seitliche Schulter.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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