Hallo allerseits,

im verschwundenen wkm-Thread (*grummel*) stand eine schöne Beschreibung, wie man Plateaus überwinden kann. Nach dem Motto:

So lange 4er-Sätze machen bis 10x4 geschafft sind. Dann Gewicht erhöhen und beibehalten bis 10x3 geschafft sind, dann wieder Gewicht erhöhen und beibehalten bis 10x2 geschafft sind.
Zwischen den Sätzen maximal 60 Sekunden Pause.

Soweit so gut. Was spricht aber dagegen, nach der Gewichterhöhung bei 10x4 zu bleiben, statt auf 10x3 (bzw. 10x2) zu reduzieren?
Gut, man wird sich sicherlich weniger schnell steigern können als bei 10x3 bzw. 10x2, aber wenn man auch mit 10x4 weiterkommt - warum nicht?

Andere Frage:
Angenommen, man landet bei 10x2 - wie danach weitermachen? Einfach mal wieder auf 3x8 wechseln (oder 1x9, 1x8, 1x7 - soviel wie halt geht)?

PS: Ich nehme an, ich mache mir mal wieder zuviele Gedanken...