Zitat Zitat von rone
Meine Schwäche=meine Arme! hab in 6 Jahren schon viel an Trainingsmethoden probiert, aber meine Arme hinken immer hinterher!Hab dafür kein Fett an den Armen! Manche meinen sie hätten voll die Klötze! Sind aber FetteSchweine!!!

Es ist auch keine Kunst 100kg zu wiegen wenn man fett ist! So bin ich mit 80 zufrieden! Und es werden bestimmt noch mehr! Achja habe mit 64kg angefangen bei 1,80m! Achte aber auch auf meinen Bauch den der soll nicht zum Rantzen mutieren! Auch wenn ich grad Winterform hab!!!
Lol!!!!!

Muss dir Recht geben!" Kennt man ja die Dickbäuchigen Rocker mit 70% Körperfettgehalt und 50er Armen (Hat irgendwie auch Style aber), nee da bin ich lieber definiert und hab weniger.

Lohnt sich als Natural eh nicht Massephasen durchzumachen, die beim Diäten ohne Mittelchen verlorene Muskelmasse macht das ganze ineffizient, da isses besser immer den KF Gehalt im Auge zu haben.